Latin ballon flow

Description du service

Fortement recommandé car, selon l'Institut national américain des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux, quatre adultes sur cinq souffrent de maux de dos. Les causes peuvent inclure une position assise prolongée (huit heures ou plus) et/ou une mauvaise posture. Pratiquer le yoga avec un ballon offre de nombreux bienfaits : Il soulage les maux de dos, favorise la mobilité, améliore la posture, stimule la concentration, réduit le stress, et bien plus encore. La séance comprend : une introduction à la pleine conscience, de la méditation, des techniques de respiration, de la pratique, de la relaxation et un retour au moment présent. Durée : 1 heure