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CURSOS Y TALLERES
Para comenzar Mindfulness no es Meditación
Su significado Conciencia Plena. Concentrarse en lo que sucede en nosotros y en nuestro alrededor, saber renunciar al ruido y a las distracciones.
El Mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada.
Hoy científicamente están comprobando que incluyendo Mindfulness en nuestra rutina diaria conseguimos muchos beneficios para nuestra salud física y mental, es muy positivo para el autocontrol en los niños, para el desarrollo de la resiliencia y de los recursos de afrontamiento en personas enfermas y para la mejora en niveles objetivos de salud, entre ellos es fundamental para reducir el estrés y la ansiedad, para mejorar los niveles de concentración y nuestra memoria.
MINDFULNESS, meditación
y respiración
Finalizado
1 200 dollars canadiens
MINDFULNESS
MINDFULNESS y manejo
de emociones
Este programa nos enseña cómo gestionar el mundo emocional que hay en nuestro interior. Conocernos mejor para tomar mejores decisiones en la vida diaria con menos estrés y más confianza
MINDFULNESS y musicoterapia
Un método suave y creativo de bienestar
MINDFULNESS y P.n.l.
Este método es maravilloso, porque nos enseña cómo hacer anclajes para cambiar ideas negativas y convertirlas en positivas
MINDFULNESS y la espiritualidad
Cuando aceptamos y comprendemos que la espiritualidad también es parte de nosotros, comenzamos a ver la vida más positiva, tranquila y sin estrés